Marklyft
8x180kg - 2x200kg - Testade en på 225kg efter detta men bommade ganska rejält. Men hade inga förväntningar efter att ha reppat precis innan.
Pausmark (Paus vid knäna och bred fattning om stången)
3x175kg - 3x175kg
Körde sedan Latsdrag samt sittande rodd som kompletterings övningar. Därefter blev det lite Biceps. Kommer nu bara skriva ut det jag tycker är värt att skriva ut. Alltså det som jag anser mest hör till min älskade sport Styrkelyft och de tre grenarna.
Passet idag kändes som att det gick för snabbt och att jag inte hann med allt jag ville göra. Får ligga i lite mer i passen nu framöver.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar