2011-09-20 - Knäböj

Hej!
Ska nu börja blogga igen. Har inte haft tid på sista tiden då vi har fått tillökning i familjen mm.
Men nu kör vi igång igen =).

Till att börja med ska jag berätta att jag har helt gått över till klassisk styrkelyft och lagt dräkterna mm på hyllan. Detta för att jag tycker klassisk lyftning är det roligaste samt att det är alltid roligare då det handlar om ren styrka. Så alla övningar jag nu utför är i klassiskt utförande (RAW)
Har även varit dum och gått ner i vikt, varför jag gjorde detta har jag faktiskt ingen bra förklaring på. Vägde som minst 83,7kg, men väger idag 89,3kg, så nu är det på rätt väg igen.

Dagen pass blev följande:

Knäböj

4x150kg - 2x160kg - 0x170kg

Dödsböj

3x125kg - 3x135kg - 3x145kg - 0x155kg

Körde sedan baksida lår också.

Kändes bra idag, kul att man börja öka igen. Jag har som mål att göra 200kg i knäböj till DM som går den 12/11-2011. Vill göra 600kg totalt på DM men det kan bli svårt, det beror framför allt på hur det går i marklyft vilket även är den gren jag verkar ha svårast att öka i.
En serie som skulle kunna gå är: 210-150-240.